5 lekkere en gezonde ontbijtjes voor on the go
Goedemorgen!
Blijf jij 's morgens liever wat langer liggen in plaats van rustig je ontbijt te eten? Dan zijn deze ontbijtjes iets voor jou! Ze zijn gezond én supermakkelijk op te eten onderweg.
Yoghurt
Supersimpel, superlekker! Voeg wat vers fruit en mogelijk wat granen toe aan je yoghurt en je ontbijt is klaar! Enkele lekkere ideetjes:
Ontbijtreep
Maak in het weekend enkele gezonde ontbijtrepen, zodat je ze tijdens de week snel mee kan grissen als ontbijt of snack. Ga voor repen met veel granen, zaden en pitten voor een voedzaam en vullend ontbijt. Enkele toppers:
Smoothie
Een smoothie is lekker, gezond en het is helemaal niet moeilijk te maken. Het enige wat je hoeft te doen is je fruit snijden, in de blender gooien en mogelijk wat yoghurt en smaakmakers toevoegen. Blenden en klaar! Onze favorieten? Een blueberry smoothie, ananas-mango smoothie en smoothie van granaatappel en rode biet. Doe je smoothie in een mason jar of sluitbare beker om hem makkelijk onderweg te kunnen drinken.
Ontbijtkoekjes
Koekjes eten als ontbijt en tegelijkertijd lief zijn voor je lichaam? Ja, het kan! Deze havermoutkoekjes van onze huischef Sandra Bekkari zijn superlekker én voedzaam! En ook deze heerlijke havermoutwafeltjes met appel en bramen moet je zeker eens uitproberen!
Omeletrol
Omdat een wrap in de ochtend een beetje te zwaar op de maag ligt, vervang je hem gewoon door een omelet. Met de vulling kun je eindeloos variëren. Ga je voor ham, kaas of groentjes of gewoon voor alles bij elkaar? Alles kan!
