Meest recente artikelen

Ontbijt als een koning

Een goede start van de dag

  • Deel dit artikel:
Ontbijt als een koning Artikel

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Daarom sommen wij 10 zalige ontbijtrecepten op. Genieten maar!

5 redenen om te ontbijten als een koning

1. Een lege maag is nefast voor de concentratie. Als je niet hebt ontbeten zal je niet zo productief zijn.

2. Na een nachtje slapen, sta je op met een lege maag. Het is nodig om ’s ochtends iets te eten zodat je lichaam energie krijgt om goed te functioneren.

3. Als je ’s ochtends niet hebt gegeten, zal je een reuzehonger hebben tegen de middag. De kans dat je dan een grotere portie dan normaal neemt, is bijzonder groot. Het is echt belangrijk om je voeding over drie evenwichtige maaltijden te spreiden.

4. Als je geen ontbijt verorbert, kan dat in de loop van de voormiddag zorgen voor een daling van de suikerspiegel. Je voelt je slap, futloos en niet energiek. De kans is groot dat je later die dag een enorme eetlust zal krijgen.

5. Met een lekker ontbijt in je maag, zal je niet zo snel naar de snoepautomaat lopen in de voormiddag.

  • Mag even duren
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Oeufs en cocotte met garnalen

  • Mag even duren
  • Goedkoop
  • Makkelijk

Benedict eitjes

  • Mag even duren
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Havermoutwafeltjes

  • Mag even duren
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Verloren brood met verse vijgen en peer

  • Mag even duren
  • Iets duurder
  • Erg makkelijk

Gekaramelliseerde banaan met granola en blauwe bessen

  • Mag even duren
  • Goedkoop
  • Makkelijk

Zoete ontbijtquinoa uit de oven

  • Snel klaar
  • Iets duurder
  • Erg makkelijk

Bagel met heilbot en avocadocrème

  • Snel klaar
  • Iets duurder
  • Erg makkelijk

Ontbijtpizza met pancetta en ei

  • Snel klaar
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Omelet met geitenkaas en champignons

  • Deel dit artikel:

Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief!

Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven je wil ontvangen.

Gerelateerde artikelen