Meest recente artikelen

10 gezonde ontbijtjes

Dat is zalig wakker worden!

  • Deel dit artikel:
10 gezonde ontbijtjes Receptenset

Journalist en foodstylist Manon wil meer de tijd nemen om rustig en gezond te ontbijten: “Op weekdagen ontbijt ik op amper 5 minuten. Dan eet ik snel een boterham of wat yoghurt met granola of neem ik gauw nog iets mee voor onderweg. Die gewoonte wil ik grondig aanpakken en dus meer tijd maken om rustig wakker te worden én te ontbijten. Misschien maak ik voor pannenkoeken wel wat extra tijd vrij?”

Tips voor een gezond begin van de dag:

  • Gezondje ontbijtjes vergen vaak wat voorbereiding. Maak eens een hele voorraad verse granola in het weekend, bijvoorbeeld, of dek je ontbijttafel ‘s avonds al.
  • Vergeet niet te drinken! Vervang die kop koffie eens door een lekkere smoothie, een kopje thee, een glas melk of een groot glas water met citroen.
  • Drink je geen melk (ook niet bij je granola of muesli)? Eet dan een yoghurtje of beleg je boterham met een plakje kaas.
  • Voorzie ook altijd verschillende soorten fruit. Zet bij voorkeur de fruitmand op de ontbijttafel, zodat ook de kinderen sneller naar een stuk fruit zullen grijpen.

Lees ook …

Spelt-muesli-muffins
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Spelt-muesli-muffins

Tarwe met amandelmelk en blauwe bessen
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Tarwe met amandelmelk en blauwe bessen

Schuimomelet met verse kruiden
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Schuimomelet met verse kruiden

Shakshuka
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Iets duurder
  • Makkelijk

Shakshuka

Chai porridge
  • Minder dan 30 minuten
  • Iets duurder
  • Makkelijk

Chai porridge

Rode powersmoothie
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Rode powersmoothie

Quinoabowl met dadels en verse vijgen
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Quinoabowl met dadels en verse vijgen

Bananenpannenkoeken
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Bananenpannenkoeken

Granola met appelmoes
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Granola met appelmoes

Havermoutpannenkoekjes met appel en veenbessensaus
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Havermoutpannenkoekjes met appel en veenbessensaus

  • Deel dit artikel:

Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief!

Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven je wil ontvangen.

Gerelateerde artikelen