Meest recente artikelen

De hele regenboog op je bord

Want dat is gezond

  • Deel dit artikel:
De hele regenboog op je bord Artikel

Sandra Bekkari: "De natuur zit vol superfoods! Mijn tip: eet veel verschillende kleuren, want iedere plantenstof heeft zijn eigen gezondheidsvoordelen."

Rood

Aardbei, framboos, granaatappelpitjes, kersen, paprika, radijs, rodekool, tomaat

Rijk aan vitamine A en C

Verbetert de werking van je hart, geheugen en lever.

Geel en oranje

Ananas, banaan, maïs, mango, pompoen, sinaasappel, wortel, zoete aardappel

Rijk aan vitamine A en C

Verbetert de werking van je immuunsysteem, hart, ogen en huid

Groen

Avocado, boontjes, broccoli, doperwten, kiwi, komkommer, paksoi, peterselie, rucola, sla, spinazie, spruitjes

Rijk aan vitamine B, C, E en K

Verbetert de werking van je ogen, tanden en botten

Blauw en paars

Aubergine, bietjes, blauwe besjes, bramen, druiven, pruimen, vijgen

Rijk aan vitamine C en K

Verbetert je geheugen en gaat veroudering tegen

Wit

Appel, asperges, champignons, knoflook, kokos, pastinaak, prei, raapjes, ui, venkel

Rijk aan vitamine B, C en K

Verbetert de werking van je hart en regelt je cholesterol

 

Deze al gelezen?

  • Deel dit artikel:
Alles over Sandra Bekkari

Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief!

Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven je wil ontvangen.

Gerelateerde artikelen