Low carb gerechten: 30 heerlijke recepten
Koolhydraatarm maar wel lekker
Door minder koolhydraten (bijvoorbeeld pasta, brood, rijst of aardappelen) te eten en die producten te vervangen door ingrediënten die veel eiwitten of gezonde vetten bevatten zoals groenten, eieren, noten en zaden, mager vlees en vette vis, krijg je heel wat minder zetmelen en suikers binnen. Je zult je al snel resultaat zien op de weegschaal, zonder dat je honger hoeft te lijden. Probeer deze low carb gerechten alvast een keer uit.
Lees ook …
- Minder koolhydraten eten: goed idee?
- Het koolhydraatarm dieet: wat is dat en wat kun je eten?
- Vraag aan Pascale Naessens: hoe kun je afvallen door net meer vetten te eten?
- Koolhydraatarm eetplan: met deze recepten ga je zonder honger van tafel
- Feiten en fabels over afvallen
30 low carb gerechten
Fit en energiek voor de dag komen? Smul dan mee van deze low carb gerechten. Ze zijn licht en gezond, maar zitten vooral bomvol smaak! Wil je deze recepten bewaren? Dat kan met één klik op de knop. Lees hier hoe je het doet.
Kabeljauwhaasje op z'n Italiaans met een pilaf van quinoa met venkel
Stoofpotje van kip en groenten
Supercrunchy salade van bloemkool & broccoli
Lasagne zonder pasta
Recept van Sandra Bekkari: Courgetti met paprikasaus en Berloumi
Rundtartaar met healthy frietjes
Groentespaghetti met savooikool
Gebakken bloemkoolrijst met warmgerookte zalm
Ovenkip met quinoa, fetaroom en komkommersalsa
Linzentaboulé met kabeljauw
Makreel met venkel, artisjok en bloemkool
Varkenshaasje met gegrilde zoete-aardappelplakjes en chimichurri
Bloemkool-broccolicouscous met kalfsmignonette
Winterse pizza met bodem van amandelmeel
Broccolisalade met kikkererwten en pinda's
Geroosterde kikkererwten en pastinaak met kip en yoghurtsaus
Vispapillot met zeevruchten
Moussaka met bloemkoolbechamel en tomaat
Zalm met citroen en groene asperges
Eenpansovengerecht met spruitjes, zalmfilet en romige kerriesaus
Wortelcurry met balletjes
Tex mex ovenschotel
Gazpacho met halloumi-paprikabrochette
Gevulde groene paprika’s met ham, mozzarella en groentemacedoine
Griekse kip met feta, komkommer, tomaat en citroen
Kalfsballetjes met boekweitnoedels en paksoi
Noedels met schelpjes en oosters kokossausje
Witte vis met avocado en rode ui
Spinazie-omelet met kikkererwten en tomaten
Lasagne van zoete aardappel met olijven en tomaat
