Wil je een perfecte lunchbox maken voor je kinderen? Dan moet je ervoor zorgen dat er uit elke voedingscategorie iets in de lunchbox te vinden is. We beginnen vandaag bij de categorie 'energie'.
- 1 ‘zebrabroodje’ (1 sneetje wit, 1 sneetje bruin)
- 1 pitabroodje volkoren
- 1 portie pastasalade
- 1 portie quinoasalade
- 1 muffin of 1 sneetje cake
- 1 boekweitpannenkoek
- 1 hamburgerbroodje
- 2 kleine sesambroodjes
- 3 sneetjes volkorenbrood
- 2 mueslirepen
- 2 sneetjes roggebrood
- 4 tortilla’s
- 1 portie tabouleh
- 1 portie aardappelsalade
