Wil je een perfecte lunchbox maken voor je kinderen? Dan moet je ervoor zorgen dat er uit elke voedingscategorie iets in de lunchbox te vinden is. We geven je graag wat ideeën om de categorie 'eiwitten' in de lunchbox te stoppen.
- 1/2 blikje tonijn of krab met een beetje yoghurt en citroen
- 1 chipolata van goede kwaliteit
- 2 sneetjes kalkoenfilet
- 1 hardgekookt ei met yoghurt of 1 stuk omelet
- 1 sneetje gerookte zalm
- 4 grote garnalen
- 2 sardines in olie
- 1 portie hummus
- 2 falafels (of vegetarische gehaktballetjes)
- 1 miniquiche
- 1 restje vlees met ketchup
- 2 plakjes ambachtelijke ham
- 2 plakjes chorizo
