Meest recente artikelen

Deze recepten passen perfect in de nieuwe voedingsdriehoek

Ga voor gezond!

  • Deel dit artikel:
Deze recepten passen perfect in de nieuwe voedingsdriehoek Receptenset

De vertrouwde voedingsdriehoek werd in 2017 omgegooid! Heel gezonde voedingsproducten (dat zijn de plantaardige producten: groenten, fruit, plantaardige vleesvervangers, pasta, rijst, brood, aardappelen, plantaardige olie, noten…) vind je in het stuk met de donkergroene kleur: daar moeten we meer van eten. Neutrale voedingsmiddelen zoals vis, gevogelte, eieren en melkproducten vind je in het lichtgroene gedeelte. Die mag je gerust nog eten, maar met mate. Rood vlees en verzadigde vetten moeten we minder eten: die staan in het oranje vlak. En in de rode bol naast de driehoek staan de zaken die je best maar bij uitzondering eet: snoep, koekjes, charcuterie, alcohol, frisdrank, zout, kant-en-klare snacks…

Nieuwe voedingsdriehoek

Lees ook …

Probeer zeker deze gezonde recepten uit

Save

Save

Kalkoen met gember
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Kalkoen met gember

Gewokte kip met broccoli en gember
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Makkelijk

Gewokte kip met broccoli en gember

Gevulde aardappel met ricotta en erwtjes
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Makkelijk

Gevulde aardappel met ricotta en erwtjes

Linguine met pompoen en rucola
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Makkelijk

Linguine met pompoen en rucola

Portobello's gevuld met een kruidige quinoasalade
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Makkelijk

Portobello's gevuld met een kruidige quinoasalade

Salade van kip en courgette
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Salade van kip en courgette

Salade van maatjes en groene boontjes
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Salade van maatjes en groene boontjes

Slaatje met zalm en witloof
  • Minder dan 30 minuten
  • Iets duurder
  • Erg makkelijk

Slaatje met zalm en witloof

Kipsalade met avocado
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Kipsalade met avocado

Vegetarische wokschotel
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Vegetarische wokschotel

Noedelsoep met paddenstoelen en tofu
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Iets duurder
  • Erg makkelijk

Noedelsoep met paddenstoelen en tofu

Marokkaanse eieren (2)
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Marokkaanse eieren (2)

Pilav van zilvervliesrijst met spinazie en geroosterde groenten
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Pilav van zilvervliesrijst met spinazie en geroosterde groenten

Pasta met zeewolf, tomaten en zeekraal
  • Minder dan 30 minuten
  • Iets duurder
  • Makkelijk

Pasta met zeewolf, tomaten en zeekraal

Burger van kikkererwten en havermout
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Burger van kikkererwten en havermout

Recept van Sandra Bekkari: Broccoli-pastinaaksoep
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Makkelijk

Recept van Sandra Bekkari: Broccoli-pastinaaksoep

Recept van Sandra Bekkari: Zalm met noten-kruidenkorst op een bedje van spinazie
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Iets duurder
  • Makkelijk

Recept van Sandra Bekkari: Zalm met noten-kruidenkorst op een bedje van spinazie

Lauwe pompoensalade met linzen
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Iets duurder
  • Makkelijk

Lauwe pompoensalade met linzen

VIDEO: Infused water met granaatappel en aardbei
  • Minder dan 30 minuten
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

VIDEO: Infused water met granaatappel en aardbei

Hoorntjes met quinoa-fruitsalade & Griekse yoghurt
  • Tussen 30 minuten en 1 uur
  • Goedkoop
  • Erg makkelijk

Hoorntjes met quinoa-fruitsalade & Griekse yoghurt

Mangosmoothie in een bowl met exotisch fruit
  • Meer dan 1 uur
  • Iets duurder
  • Makkelijk

Mangosmoothie in een bowl met exotisch fruit

  • Deel dit artikel:

Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief!

Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven je wil ontvangen.

Gerelateerde artikelen