Gezonde en makkelijke recepten met sardines voor de zomer
Boordevol zon!
Zon op je huid, een zacht zeebriesje en… sardines op je bord. Deze kleine, zilverkleurige visjes brengen meteen de sfeer van een mediterrane vakantie naar je keuken. Boordevol smaak én omega 3 zijn ze ideaal voor lichte, zomerse gerechten die je zo op tafel tovert. Of je ze nu grilt op de barbecue, marineert met frisse citrustoetsen of verwerkt in een zonnige salade: sardines zijn veelzijdiger dan je denkt. Tijd om dit zomervisje (vers én uit blik) in de spotlight te zetten!
Lees ook …
- Waarom genoeg vis eten goed voor je is
- Koken met vis in blik: als het vooruit moet gaan
- Vis uit blik: is dat gezond?
- Lokale vis op de rooster: kiezen en grillen maar!
- Met dit trucje blijft vlees of vis niet aan de barbecue plakken
Gefrituurde sardientjes
Gemarineerde sardientjes op de barbecue
Gevulde sardientjes
Penne met sardines en citroen
Taboulé met sardientjes
Gemarineerde sardientjes met citroen
Sardientjes in kruidenolie
Sarde in saor
Tomatensalade met sardines en venkel
Met rijst en feta gevulde sardines
Pizza met sardines, ui en chili
Aardappel -sardinekoekjes
Pizza bianca met sardientjes en olijven
Homemade sardineboter
Courgetti met sardientjes
Gegrilde sardines met panzanella
Caesarsalade van sardines en venkel
Sardines met chermoula en komkommer-radijsjessalade
Sardines met kruidendressing en knoflookbrood
Orecchiette met gele paprikacrème, pistaches en sardines
Pasta met tomatensaus en gegrilde sardines
Sardines à la plancha
Roggetoastjes met sardinerillettes
Gegrilde sardines
Bladerdeegvisjes met sardines, citroen en peterselie
Quinoa met geroosterde groenten en sardientjes
Sardientjessalade
Pan con tomate met sardines
Pasta con le sarde
Gegrilde sardines met venkel en tomaat
