12 verrassende recepten met bloemkoolrijst
Gezond en supermakkelijk
Heb jij al gehoord van bloemkoolrijst of bloemkoolcouscous? 't Is een rijstvervanger waar je maar 1 ding voor nodig hebt: juist ja, een bloemkool! Je verdeelt 'm in roosjes, maalt ze in de blender of raspt ze fijn en klaar! Gebruik je bloemkoolrijst rauw in een taboulé, bak 'm in een nasigerecht of maak er zelfs sushi of risotto mee: de mogelijkheden zijn eindeloos. Dit zijn onze favoriete recepten met bloemkoolrijst of bloemkoolcouscous.
Lees ook …
- Wat een smaakbom, die bloemkool!
- 14x bloemkoolsoep, telkens anders
- 14 zalige gerechten met couscous
- 9x alternatieve pasta zonder tarwe
- Koolhydraatarm of low carb eten: wat houdt het in?
Bloemkoolbowl met geroosterde kikkererwten
Gebakken bloemkoolrijst met warmgerookte zalm
Groentetabouleh met erwtjesdip en balletjes
Gebakken bloemkoolrijst met zalm, peultjes en sesamdressing
Romige bloemkoolrisotto met scampi's
Sushi van bloemkoolrijst
Bloemkoolrijstbowl met kip en misodressing
Schelvismoot in kruiden-notenkorst met bloemkoolcouscous
Bloemkooltaboulé met wortel-komkommerlinten, krokante kip en korianderdressing
Nasi van bloemkoolrijst met kipgehakt en een spiegelei
Kebab van kalfsgehakt en gebakken bloemkoolcouscous
Oeufs en cocotte met garnaaltjes, bloemkoolcouscous en tuinkers
