Eet je lichaam rein!
Iedereen heeft wel van die periodes waarin gezond eten niet meteen de hoogste prioriteit heeft, zoals bijvoorbeeld tijdens de feestdagen. Hierna kan je lichaam wel een grote schoonmaakbeurt gebruiken. Voeg onderstaande voedingsproducten toe aan je winkellijstje en je body zal je eeuwig dankbaar zijn. Leuk extraatje: door deze gezonde producten te gaan eten zal je ongetwijfeld ook enkele kilo's afvallen!
Groene groenten
Eet zoveel mogelijk groene groenten om verschillende "giftige" stoffen zoals metalen en pesticides uit je lichaam te halen. Bovendien beschermen deze groenten je lever!
Citroenen
Drink voldoende zodat alle afvalstoffen uit je lichaam verwijderd worden. Om het hele reinigingsproces een handje toe te steken kan je citroensap aan je water toevoegen. Niet alleen bevatten citroenen heel wat vitamine C, ze zetten giftige stoffen ook om in water.
Waterkers
Gebruik waterkers wanneer je salades, soep of broodjes klaarmaakt. Het is rijk aan mineralen en zorgt ervoor dat onvoorziene gasten je lichaam sneller verlaten dan gewoonlijk.
Look
Kijk even niet naar je medemens en eet maar lustig look op al je gerechten. Het activeert enzymen in je lever die ervoor zorgen dat afval gefilterd wordt. Als pluspunt is look ook nog goed voor je hart!
Groene thee
Eén van de meest gezonde manieren om afvalstoffen uit je lichaam te krijgen is het drinken van groene thee.
Broccoli-spruitjes
Deze kleine versies van de broccoli stimuleren de enzymenactiviteit zo'n 20 à 50 keer meer dan de "volwassen" broccoli.
Sesamzaadjes
De zaadjes beschermen levercellen tegen de vernietigende effecten van alcohol en andere chemische stoffen.
Kool
Kolen stimuleren de ontgiftende enzymen die aanwezig zijn in de lever.
Fruit, fruit en nog eens fruit
Vitamine C, vezels, voedzame sappen… je vindt het allemaal terug in fruit.
Psyllium
Deze plant bevat heel wat vezels en kan verschillende schadelijke stoffen afbreken. Psyllium heeft trouwens ook een gunstig effect op je cholesterol.
