Meest recente artikelen

Rijstwafels op school?

  • Deel dit artikel:
Rijstwafels op school? Artikel

Dat kan! Tussendoortjes dragen bij tot een gezonde voeding! Ze stillen de honger tussen twee maaltijden. Maar wat zijn nu de juiste tussendoortjes om aan je kinderen mee te geven op school?

Tussendoortjes zoals groenten, fruit en graan- en melkproducten krijgen steeds de voorkeur. Dat komt omdat ze in de active voedingsdriekhoek voorkomen.

Wie ter variatie kiest voor tussendoortjes uit de restgroep, geeft best de voorkeur aan een boterham met een zoet beleg of droge koken.

Raden wij aan:

  • bruine boterham met groenten, kaas of ham
  • bruine boterham met zoet beleg
  • volkoren of natuur ontbijtgranen
  • beschuit
  • cracker
  • rijstwafel
  • vers fruit of fruitsla
  • granenkoek
  • droge kinderkoek
  • sneetje peperkoek
  • yoghurt
  • glas halfvolle of magere melk

Ter afwisseling

  • sneetje cake
  • handvol noten (geen zoute)
  • handvol gedroogd fruit
  • gesuikerde melkproducten
  • potje pudding
  • zuurtjes
  • gesuikerde ontbijtgranen
  • rijstpap
  • mueslirepen

Slechts heel af en toe

  • koek met chocolade
  • chocolade
  • snoepreep
  • koffiekoek
  • zakje chips
  • wafels
  • potje chocomousse
  • ijsje
  • pannenkoek
  • gebak
  • popcorn
  • Deel dit artikel:

Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief!

Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven je wil ontvangen.

Gerelateerde artikelen