Tonijn met groenten
  • Duur:
  • Budget:
  • Moeilijkheid:
Recept

Tonijn met groenten

  • Duur:
  • Budget:
  • Moeilijkheid:

Bordje gezond

bereiding

    Voorbereiding

  1. 1

    Snij 4 stengels witte selder in stukjes.

    Spoel de kerstomaatjes.

    Snij één limoen in plakje, pers den andere uit.

    Snipper de chilipepertjes (zonder de zaadjes).

  2. 2

    Fruit de selder met de pepertjes in een pan met 2 el olijfolie. Doe er gedroogde roze peperbessen bij, tijm en zout. Blus met het limoensap en voeg er de limoenschijfjes en de kerstomaatjes aan toe. Bak even mee.

  3. 3

    Bestrijk 4 tonijnsteaks met olijfolie en gril ze 2 minuten aan elke kant (de tonijn mag binnenin nog rosé zijn). Kruid met peper en zout. Serveer de vis met de groenten.

Deel dit recept

Hoe vond je het recept?

bereiding

    Voorbereiding

  1. 1

    Snij 4 stengels witte selder in stukjes.

    Spoel de kerstomaatjes.

    Snij één limoen in plakje, pers den andere uit.

    Snipper de chilipepertjes (zonder de zaadjes).

  2. 2

    Fruit de selder met de pepertjes in een pan met 2 el olijfolie. Doe er gedroogde roze peperbessen bij, tijm en zout. Blus met het limoensap en voeg er de limoenschijfjes en de kerstomaatjes aan toe. Bak even mee.

  3. 3

    Bestrijk 4 tonijnsteaks met olijfolie en gril ze 2 minuten aan elke kant (de tonijn mag binnenin nog rosé zijn). Kruid met peper en zout. Serveer de vis met de groenten.

Deel dit recept

Hoe vond je het recept?

Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief!

Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven je wil ontvangen.