• Duur:
  • Budget:
  • Moeilijkheid:
Recept

Aspergefrietjes met kruidenyoghurt

  • Duur:
  • Budget:
  • Moeilijkheid:

bereiding
  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C.

  2. 2

    Bereid de kruidenyoghurt. Pers hiervoor de limoen uit boven de magere yoghurt. Snipper de kruiden fijn en meng deze met de yoghurt. Breng op smaak met peper en zout.

  3. 3

    Snij het harde uiteinde van de asperges. Spoel de citroen, rasp de schil. Meng de citroenschil en de gehakte peterselie door de panko. Kruid met peper en zout.

  4. 4

    Doe de bloem in een schaaltje en meng de melk erdoor zodat je een glad beslag krijgt.

  5. 5

    Haal de asperges deels door het beslag en haal ze daarna door de gekruide panko. Leg een velletje bakpapier op een bakplaat en schik de asperges erop. Besprenkel met wat olijfolie en bak de groene asperges beetgaar en krokant in de hete oven gedurende 10 minuten. Bestrooi de aspergefrietjes met zeezout.

  6. 6

    Serveer de aspergefrietjes met de kruidenyoghurt (of met partjec citroen, nog gezonder!).

Deel dit recept

Hoe vond je het recept?

bereiding
  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C.

  2. 2

    Bereid de kruidenyoghurt. Pers hiervoor de limoen uit boven de magere yoghurt. Snipper de kruiden fijn en meng deze met de yoghurt. Breng op smaak met peper en zout.

  3. 3

    Snij het harde uiteinde van de asperges. Spoel de citroen, rasp de schil. Meng de citroenschil en de gehakte peterselie door de panko. Kruid met peper en zout.

  4. 4

    Doe de bloem in een schaaltje en meng de melk erdoor zodat je een glad beslag krijgt.

  5. 5

    Haal de asperges deels door het beslag en haal ze daarna door de gekruide panko. Leg een velletje bakpapier op een bakplaat en schik de asperges erop. Besprenkel met wat olijfolie en bak de groene asperges beetgaar en krokant in de hete oven gedurende 10 minuten. Bestrooi de aspergefrietjes met zeezout.

  6. 6

    Serveer de aspergefrietjes met de kruidenyoghurt (of met partjec citroen, nog gezonder!).

Deel dit recept

Hoe vond je het recept?

Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief!

Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven je wil ontvangen.