Rijstwafels op school?

rijstwafel

Dat kan! Tussendoortjes dragen bij tot een gezonde voeding! Ze stillen de honger tussen twee maaltijden. Maar wat zijn nu de juiste tussendoortjes om aan je kinderen mee te geven op school?

Tussendoortjes zoals groenten, fruit en graan- en melkproducten krijgen steeds de voorkeur. Dat komt omdat ze in de active voedingsdriekhoek voorkomen.

Wie ter variatie kiest voor tussendoortjes uit de restgroep, geeft best de voorkeur aan een boterham met een zoet beleg of droge koken.

Raden wij aan:

  • bruine boterham met groenten, kaas of ham
  • bruine boterham met zoet beleg
  • volkoren of natuur ontbijtgranen
  • beschuit
  • cracker
  • rijstwafel
  • vers fruit of fruitsla
  • granenkoek
  • droge kinderkoek
  • sneetje peperkoek
  • yoghurt
  • glas halfvolle of magere melk

Ter afwisseling

  • sneetje cake
  • handvol noten (geen zoute)
  • handvol gedroogd fruit
  • gesuikerde melkproducten
  • potje pudding
  • zuurtjes
  • gesuikerde ontbijtgranen
  • rijstpap
  • mueslirepen

Slechts heel af en toe

  • koek met chocolade
  • chocolade
  • snoepreep
  • koffiekoek
  • zakje chips
  • wafels
  • potje chocomousse
  • ijsje
  • pannenkoek
  • gebak
  • popcorn

Tags:




Er zijn nog geen reacties
 

Meld je aan om commentaar te plaatsen.

 

17 pastasoorten op een rij

Wist jij dat er ongeveer zo'n 300 soorten pasta bestaan? Voor ieder wat wils dus! Soms heb je misschien zin in macaroni, dan eens in tagliatelle... Wij zetten ze op een rijtje en zorgen voor een handig overzicht met afbeeldingen van elke soort. Smakelijk!

Gek van pasta!

 

Libelle Shop


Meer producten

 

Schrijf je in op onze nieuwsbrief!

Wekelijks de leukste recepten en culinaire nieuwtjes, rechtstreeks in jouw mailbox? Dat kan! Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief. Heb je al een profiel? Log in en pas je nieuwsbriefvoorkeuren aan!

Waar wacht je nog op?