Maanzaad

Ingrediënt: maanzaad

Maanzaadjes zijn kleine zaadjes met een blauw-grijsachtige kleur. Ze komen voort uit een papaverplant die in Centraal-Europa te vinden is. Maanzaad heeft een nootachtige smaak.

Aankopen

Maanzaad is te koop bij de natuurvoedingswinkel. Je kan het ook vermalen krijgen.

Bewaren

Bewaar de zaadjes op een droge plaats.

Bereiding

Maanzaad wordt vooral gebruikt bij de bereiding en/of versiering van brood en gebak, maar kan ook gebruikt worden bij vinaigrettes of in salades. Van maanzaadjes wordt ook maanzaadolie gemaakt.

Gezondheid

De zaadjes zijn rijk aan mineralen en voedingsstoffen.

 Voedingswaarde per 100 g
 Energie  533 kcal
 2231 kJ
 Vezels  10 g
 Koolhydraten  23,69 g
 Vet  44,70 g
 Eiwit  18,04 g
 Water  6,78 g
 Calcium  1448 mg
 Ijzer  9,39 mg
 Magnesium  331 mg
Er zijn nog geen reacties
 

Meld je aan om commentaar te plaatsen.

Feestcake voor mama

Verras je mama met een zelfgebakken cake! Met deze leuke bakvorm geef je je cake een feestelijk tintje!

Bakken voor mama

Recepten met dit ingrediënt

Libelle Shop


Meer producten

Schrijf je in op onze nieuwsbrief!

Wekelijks de leukste recepten en culinaire nieuwtjes, rechtstreeks in jouw mailbox? Dat kan! Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief. Heb je al een profiel? Log in en pas je nieuwsbriefvoorkeuren aan!

Waar wacht je nog op?