Sesamzaad

Ingrediënt: sesamzaad

Sesamzaadjes zijn klein en (licht)bruin van kleur. Uit deze zaadjes wordt sesamolie bereid.

Aankopen

Sesamzaadjes zijn verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels. Er bestaan ook zwarte sesamzaadjes. Sesamzaadjes zijn ook geroosterd verkrijgbaar. Andere sesamproducten zijn sesamolie en sesampasta (tahin).

Bewaren

Bewaar de zaadjes op een koele en droge plaats.

Bereiding

De zaadjes worden verwerkt in brood, gebak, slaatjes of muesli. Sesamzaadjes kan je ook gebruiken om gerechten mee te versieren.

Gezondheid

Sesam heeft een hoog ijzergehalte.

 Voedingswaarde per 100 g gedroogde sesamzaadjes
 Energie  573 kcal
 2397 kJ
 Vezels  11,8 g
 Koolhydraten  23,45g
 Vet  49,67 g
 Eiwit  17,73 g
 Water  4,69 g
 Calcium  975 mg
 IJzer  14,55 mg
 Magnesium  351 mg
Er zijn nog geen reacties
 

Meld je aan om commentaar te plaatsen.

Feestcake voor mama

Verras je mama met een zelfgebakken cake! Met deze leuke bakvorm geef je je cake een feestelijk tintje!

Bakken voor mama

Recepten met dit ingrediënt

Libelle Shop


Meer producten

Schrijf je in op onze nieuwsbrief!

Wekelijks de leukste recepten en culinaire nieuwtjes, rechtstreeks in jouw mailbox? Dat kan! Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief. Heb je al een profiel? Log in en pas je nieuwsbriefvoorkeuren aan!

Waar wacht je nog op?