Postelein

Ingrediënt: postelein

Postelein is een groente met groene blaadjes. Er bestaat winter- en zomerpostelein. Winterpostelein heeft ruitvormige blaadjes, zomerpostelein heeft ovale blaadjes die wat steviger zijn.

Aankopen

Beide soorten zijn zowel los als in bosjes te koop. Let erop dat de blaadjes een frisgroene kleur hebben.

Bewaren

Je kan postelein enkele dagen in uw koelkast bewaren.

Bereiding

Postelein kan zowel rauw als gekookt of gestoofd gegeten worden. De groente hoeft niet lang gekookt te worden en heeft een zachte smaak. Je kan postelein onder meer gebruiken bij de bereiding van slaatjes, soepen of stamppot.

Gezondheid

Postelein bevat weinig calorieën.

 Voedingswaarde per 100 g
 Energie  16 kcal
 67 kJ
 Koolhydraten  3,43 g
 Vet  0,10 g
 Eiwit  1,30 g
 Water  93,92 g
 Calcium  65 mg
 IJzer  1,99 mg
 Magnesium  68 mg
 Vitamine C  21 mg
Er zijn nog geen reacties
 

Meld je aan om commentaar te plaatsen.

Feestcake voor mama

Verras je mama met een zelfgebakken cake! Met deze leuke bakvorm geef je je cake een feestelijk tintje!

Bakken voor mama

Recepten met dit ingrediënt

Libelle Shop


Meer producten

Schrijf je in op onze nieuwsbrief!

Wekelijks de leukste recepten en culinaire nieuwtjes, rechtstreeks in jouw mailbox? Dat kan! Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief. Heb je al een profiel? Log in en pas je nieuwsbriefvoorkeuren aan!

Waar wacht je nog op?