Pinda

Ingrediënt: pinda

Pinda's behoren tot de familie van de peulvruchten. Ze groeien ondergronds, vandaar worden ze ook 'aardnoten' genoemd. Ze komen oorspronkelijk uit Zuid-Amerika. Pindanoten zitten meestal per 2 in een geel-bruine peul. De noten zitten in een rood-bruin velletje.

Aankopen

Pinda's worden steeds geroosterd en eventueel gezouten verkocht.

Bewaren

Bewaar de pinda's op een droge plaats, zo zijn ze lang houdbaar.

Bereiding

Pinda's, vooral de gezouten noten, worden hoofdzakelijk als borrelhapje gegeten of als tussendoortje. Toch kan je ze onder meer toevoegen aan slaatjes en gevogelte- en vleesgerechten. Uit pinda's wordt arachideolie bereid. Een ander afgeleid product is pindakaas.

Gezondheid

Pinda's zijn rijk aan eiwitten en vetten.

 Voedingswaarde per 100 g olie-geroosterde, gezouten pinda's
 Energie  581 kcal
 2431 kJ
 Vezels  9,2 g
 Koolhydraten  18,93 g
 Vet  49,30 g
 Eiwit  26,35 g
 Water  1,95 g
 Calcium  88 mg
 IJzer  1,83 mg
 Magnesium  185 mg
Er zijn nog geen reacties
 

Meld je aan om commentaar te plaatsen.

Feestcake voor mama

Verras je mama met een zelfgebakken cake! Met deze leuke bakvorm geef je je cake een feestelijk tintje!

Bakken voor mama

Recepten met dit ingrediënt

Libelle Shop


Meer producten

Schrijf je in op onze nieuwsbrief!

Wekelijks de leukste recepten en culinaire nieuwtjes, rechtstreeks in jouw mailbox? Dat kan! Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief. Heb je al een profiel? Log in en pas je nieuwsbriefvoorkeuren aan!

Waar wacht je nog op?